Jeu de ballon
La balle assise
La balle assise est le plus simple des jeux de ballon à lancer : on touche, on s'assoit, et on se relève dès qu'on attrape une balle qui passe. Une seule balle, un grand espace, chacun pour soi, et personne ne quitte le terrain avant la fin.
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Le but du jeu
Toucher les autres joueurs avec la balle sans te faire toucher, et rester le dernier debout.
Organisation & matériel
De quoi as-tu besoin ?
La règle du jeu, étape par étape
- Mise en placeTous les joueurs se dispersent dans l'aire de jeu. Pas d'équipes, c'est chacun pour soi. Tu poses une balle en mousse au centre et tu donnes le départ.
- On ne se déplace pas avec la balleCelui qui tient la balle peut pivoter sur place, mais pas avancer. Pour gagner du terrain, il faut faire une passe ou lâcher la balle. C'est cette règle qui oblige tout le monde à bouger sans arrêt.
- Touché, assisUn joueur touché s'assoit là où il est. Tu annonces « Touché, assis ! » et il reste au milieu du terrain, il ne sort pas du jeu.
- La délivranceUn joueur assis se relève dès qu'il attrape une balle qui passe à sa portée. Il a le droit de tendre le bras, mais pas de se lever ni de se déplacer pour aller la chercher.
- On vise en dessous des épaulesJamais la tête. Un tir à la tête fait asseoir le tireur, pas la personne visée : c'est la seule sanction qui calme durablement un groupe.
Adapter le jeu à ton groupe
- Mets une deuxième balle en jeu dès quinze joueurs : le jeu vit partout au lieu d'un seul coin.
- Rétrécis le terrain pour que les balles passent près des joueurs assis.
- Tolère deux pas avec la balle en grande section. La règle stricte viendra vers 7 ans.
- Reste au milieu et relance les balles perdues, sans jamais toucher personne.
- Une seule balle, et interdiction totale de bouger les pieds avec.
- Les joueurs assis ont le droit de se faire des passes entre eux avant de tirer.
- Sur les deux dernières minutes, supprime la délivrance : ça finit vite.
- Version équipes : deux camps mélangés sur le même terrain, et on compte les debout à la fin du temps.
Ce que ça développe
Chez l'enfant
Dans le groupe
Mon avis d'animateur
Le piège, c'est le tir à la tête. C'est le jeu où ça arrive le plus souvent, parce que les enfants visent de près et dans le mouvement. Je pose la règle avant même de sortir la balle : on vise en dessous des épaules, et un tir à la tête fait asseoir le tireur. Que la sanction touche le tireur et pas la personne visée change tout, plus personne ne tente le coup.
Le deuxième réflexe, c'est de mettre une deuxième balle en jeu dès que le groupe dépasse quinze. Avec une seule balle, la moitié du terrain attend que ça vienne, et les joueurs assis le restent parce qu'aucune balle ne passe jamais près d'eux. À deux balles, il se passe quelque chose partout et les délivrances s'enchaînent.
Xavier, titulaire du BPJEPS APT et de l'UCC Direction ACM · Fiche mise à jour le 21 août 2026
Les cousins de la balle assise
La balle assise a trois cousins sur le site. Chacun ne change qu'une seule règle, et le jeu devient autre chose.
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Questions fréquentes
À partir de quel âge peut-on jouer à la balle assise ?
Dès 5 ans. La règle tient en deux phrases et la position assise rend la sanction très lisible pour les petits. La seule vraie difficulté est l'interdiction de se déplacer avec la balle : en grande section, tolère deux pas, la règle stricte viendra vers 7 ans.
Est-ce que ça marche en maternelle et en cycle 3 ?
Aux deux, mais pas de la même façon. En maternelle : une seule balle en mousse, un terrain réduit, et tu relances la balle sans arrêt pour que le jeu ne s'éteigne jamais. En cycle 3, du CM1 à la sixième : deux balles en jeu, et sur les deux dernières minutes supprime la délivrance pour que la manche se termine.
Combien de joueurs et combien de balles ?
Six au minimum. Compte une balle pour dix à quinze joueurs : en dessous le jeu s'endort, au dessus plus personne ne voit les tirs arriver. Au delà de trente joueurs, fais deux terrains plutôt que d'ajouter une troisième balle.
Quelle différence avec la balle au prisonnier ?
Deux différences. À la balle assise il n'y a pas d'équipes, c'est chacun pour soi, et le touché s'assoit sur place. À la balle au prisonnier, deux camps s'affrontent et le touché part dans une prison derrière le camp adverse. La balle assise se lance en trente secondes, l'autre demande une mise en place.
Quelle balle utiliser ?
Une balle en mousse, de la taille d'un ballon de hand. Trop petite, personne ne l'attrape et la délivrance ne marche jamais. Trop grosse, elle ne va pas assez vite et les enfants l'esquivent sans effort. Un ballon dur est à éviter : c'est le jeu où les tirs partent de très près.
Comment y jouer en intérieur ?
Très bien en salle, avec une balle en mousse et un terrain clairement délimité. Prévois un tapis ou un sol qui ne soit pas trop dur : les enfants s'assoient brusquement une fois touchés, et sur du béton ça se sent au bout de trois parties.
Que faire des joueurs assis qui s'ennuient ?
C'est le signe qu'il manque une balle. Un joueur assis doit voir passer une balle toutes les vingt secondes environ, sinon il décroche. Ajoute une deuxième balle, ou rétrécis le terrain. Tu peux aussi autoriser les assis à se faire des passes entre eux : ils redeviennent de vrais acteurs.