jeu d'échauffement
planter des arbres
De 5 à 77 ans
Le jeu Planter des arbres est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport.
Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min)
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Objectif du jeu : Planter des arbres
L’objectif est de développer :
- La coordination
- L’agilité
- La vitesse
D’autres jeux :
Règles du jeu planter des arbres
Vous avez besoin :
- 2 équipes
- 1 terrain divisé en 2 camps
- 10 plots Rouge
- 10 foulards jaune
But du jeu :
- Au «TOP DÉPART», Courir dans le camp adverse et ramasser un foulard (sac de graine) puis la planter dans son camp. Un seul foulard est autorisé pour chaque passage.
Après 4-5 minutes, le jeu s’arrête «STOP» › l’équipe avec le plus de sacs de graines dans son camp gagne. Jouez plusieurs manches.
Consignes de sécurité :
Courir en regardant devant soi. Le croisement des joueur pourrait causer un accident.
Variantes :
- Déplacement pied joint – cloche pied
- Objet : Balle – ballon – anneau (équilibre sur la tête) – coupelle
- Si balle ou ballon : Revenir en passe par deux ou plus
Des outils pour améliorer :
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