Parcours

Parcours N°1

Parcours sportif pour enfant - Courir- sauter -  passer en dessous / au dessus - sprint

Premier parcours pour enfant de cette section d’un niveau intermédiaire. 

Ce jeu peut-être joué en échauffement avant une séance de sport avec des enfants.

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Objectif du parcours N°1

L’objectif de ce parcours est d’augmenter la température corporelle de l’enfant avant une séance de sport et  permet d’éviter une blessure. 

 

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Organisation du Parcours N°1

  • 5 haies
  • 9 cerceaux
  • 4 plots
  • 3 lattes 
  • 1 échelle de motricité

Règle du parcours N°1

sauter au dessus / en dessous / sur le côté, ramper

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Le rôle des joueurs ?

  • Courir et franchir les obstacles

Au «TOP DÉPART»  Je cours puis je franchis trois haies (je saute par-dessus.).

je contourne le premier plot jaune puis je saute pied joint sur les côtés en franchissant les trois lattes, plus loin, un cerceau est posé sur le sol, je saute dedans puis je le monte le long du corps et le fais passer au-dessus de ma tête pour le reposer sur le sol. 

Je contourne le deuxième plot jaune, et je rampe en dessous des deux haies puis je monte un genou après l’autre dans l’échelle de motricité. 

Je contourne le troisième plot jaune et je sprint jusqu’au quatrième plot jaune. 

je saute pied joint dans les trois premiers cerceaux puis je franchis les cinq prochains en mettant un pied dans chaque. 

Parcours terminé, je le recommence 2 à 3 fois. 

 

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Je suis Xavier, diplômé d’état de la jeunesse et des sports.

J’ai créé un guide pratique pour améliorer l’apprentissage de vos enfants tout en s’amusant

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