Jeu d'échauffement
Échauffement sans matériel pour enfant
Version 2
Échauffement ludique version 2 et complet pour enfant sans matériel. Se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Les enfants se déplacent en suivant les consignes de l’adulte. Cet échauffement pour enfant permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport sans avoir de matériel.
Échauffement pour enfant sans matériel version 1
Très simple à mettre en place.
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Objectif du jeu d'échauffement sans matériel
L’objectif est de développer :
- La cohésion
- La motricité
- La coordination
- L’agilité
- La vitesse
Monter la température corporelle de l’enfant avant une séance de sport permet d’éviter une blessure.
Organisation du jeu d'échauffement sans matériel
- Une zone de jeu
- Un groupe d’enfant
Consigne de l'échauffement sans matériel
Vous avez peut-être manqué la version 1 de l’échauffement pour enfant sans matériel
Le but du jeu ?
Se déplacer dans la zone et retrouver son pair.
L’adulte donne un chiffre à chaque enfant qu’il doit garder secret au début du jeu.
Pour 12 joueurs, l’adulte donnera un chiffre en 1 et 6 à chaque enfant.
Début du jeu, les enfants se déplacent dans la zone avec différent mode de déplacement. Au bout de quelques secondes, l’adulte appelle un ou plusieurs chiffres.
Les chiffres appelés ont 5 secondes pour se retrouver et s’assoir côte à côte.
Si les pairs ne se retrouvent pas, un défi leur est donné.
défis :
- Faire 5 stars jump (saut étoile)
- 5 pompes
- 5 abdos
- 4 sauts de grenouille
- 10 sauts de kangourou
- Mode de déplacement, Saut pied joint – Cloche pied – Pas chassé – Animaux
Retrouvez toutes les cartes défis ici
Mode de déplacement
- Courir à faible vitesse
- Courir plus rapidement
- Courir à fond
- Marcher lentement
- Marcher vite
- Marcher sur la pointe des pieds
- Sauter pied joint
- Sauter à cloche-pied
- S’assoir
- Se coucher sur le dos
- Se coucher sur le ventre
- Monté de genoux
- Talon fesse
- Pas chassés
- Courir s’accroupir et sauter le plus haut possible
- Rouler sur le ventre
- Marcher et balancer ses bras en avant puis en arrière
Mimer en se déplaçant
- Conducteur de voiture
- train
- avion
- moto
- oiseaux
- chat
- chien
- serpent
- tigre
- crabe
- escargot
- kangourou
- lapin
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