Jeu de relais
La Course Folle
La course folle est un jeu de relais qui met 4 équipes en opposition : courir, ramasser un foulard au centre et le ramener le plus vite possible dans son camp. Parfait en échauffement avant une séance de sport.
≈ 10 min4 équipesFoulards + plotsExtérieur / Intérieur
Vidéo
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Objectif du jeu
Développer la vitesse, l'endurance et l'agilité tout en faisant monter la température du corps avant l'effort.
Organisation & matériel
De quoi as-tu besoin ?
4 équipesBeaucoup de foulards4 plots (un camp par équipe)
La règle, étape par étape
- Au « TOP DÉPART », les premiers de chaque équipe courent vers l'extérieur des plots et font le tour de tous les camps adverses.
- Avant de revenir, l'enfant ramasse un foulard placé au centre du terrain, puis l'amène dans son camp.
- Le foulard déposé, le joueur suivant part à son tour et recommence le même parcours.
- Le jeu continue jusqu'à ce que tous les foulards du centre soient ramassés.
Les règles clés à rappeler
- Toujours faire le tour complet des plots avant de ramasser un foulard.
- Un seul foulard ramené par passage.
Pour varier les plaisirs
- Dans un sens, puis dans l'autre.
- Ajout d'obstacles : slalom, haies.
- Changer le mode de déplacement : saut de kangourou, cloche-pied, pas chassé, talon-fesse, montées de genoux.
- Varier le départ : debout, assis, sur le ventre, sur le dos.
Comment gagner ?
Une fois tous les foulards ramassés, l'équipe qui en a rapporté le plus dans son camp remporte un point.
Pour aller plus loin
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