jeu d'échauffement tennis
La forêt
De 5 à 77 ans
Le jeu la forêt est un jeu d’échauffement au tennis qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport.
Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min)
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Objectif du jeu : La Forêt
L’objectif est de développer :
- La coordination
- La précision
- Le lancer
D’autres jeux :
Règles du jeu la forêt
Vous avez besoin :
- 2 équipes
- 1 terrain divisé en 2
- 10 raquettes de tennis (à faire tenir debout)
- 8 plots
- 10 balles (mousse ou molle)
But du jeu :
-Faire tomber les raquettes de tennis avant l’équipe adverse
Au «TOP DÉPART», les joueurs lancent les balles pour faire tomber la forêt (raquettes de tennis) qui se tient debout sur leur manche.
Les balles arrivant derrière les raquettes sont ramassées puis relancées sur les cibles.
Le jeu s’arrête «STOP» › quand une équipe a réussi à faire tomber toutes les raquettes de tennis au sol.
Jouez plusieurs manches
Consignes de sécurité :
Il est interdit de viser et lancer une balle sur un joueur
Variantes :
- Mettre un gardien de la forêt (protège les raquettes)
Des outils pour améliorer :
Votre quotidien et l'apprentissage de vos enfants tout en s'amusant
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