jeu d'échauffement pour enfant
La bonne couleur
Courir - mémoriser
La bonne couleur est un jeu d’échauffement ludique et compétitif.
Le but du jeu ? Ne pas être le dernier à franchir les plots de couleur.
Objectif du jeu : La bonne couleur
Son objectif est de développer :
- L’endurance
- La monter en température du corps
- La mémorisation
La bonne couleur : un jeu d'échauffement compétitif
Ce jeu permet de monter la température du corps des enfants.
Individuel et compétitif, ce jeu va permettre aux enfants de découvrir la compétition sous une forme ludique et individuelle en agissant avec des couleurs.
Pour jouer à la bonne couleur vous avez besoin :
- Des coupelles ou plots de couleurs différente. (4 couleurs)
- Un endroit avec de la place
Règle du jeu de la bonne couleur
Avant de commencer le jeu, délimiter un terrain en plaçant des coupelles de couleur (comme sur l’image)
Explication des règles :
L’enfant
- Tous les enfants sont au milieu du terrain.
- Au signal de l’adulte, l’enfant va le plus vite possible dans la zone de couleur annoncée
- Le dernier arrivé dans la zone de couleur est éliminé
L’adulte
- Il annonce une couleur aux enfants.
- Pour un bon échauffement, l’adulte fait plusieurs annonces de couleur sans élimination.
Puis, pour augmenter l’intensité de l’échauffement, l’adulte annonce plusieurs couleurs.
Exemple :
Rouge vert bleu, les enfants vont se diriger vers la couleur rouge (franchir la couleur) puis verte puis bleu afin de se s’arrêter dans la zone finale (bleu).
La zone finale est toujours la dernière couleur annoncée.
Enfin, quand la température corporelle des enfants aura augmenté. L’adulte pourra lancer une compétition avec élimination.
L’enfant éliminé peut choisir la ou les couleurs de son choix pour la manche suivante.
Recommandation :
Après chaque élimination, l’enfant ira boire de l’eau afin de s’hydrater.
Début du jeu
Les enfants se déplacent au milieu du terrain.
À l’annonce d’une ou plusieurs couleurs, les enfants devront courir le plus vite possible vers la ou les couleurs annoncées.
Rappel :
La zone finale est la dernière couleur annoncée.
Comment gagner au jeu de la bonne couleur
Pour un meilleur échauffement de l’ensemble des enfants, il est préférable de laisser plusieurs manches en effectuant plusieurs variantes avant de mettre les éliminations en place.
Le gagnant est celui qui ne s’est pas fait éliminer durant toutes les manches.
Variantes
Déplacement :
- Marcher
- Sur un pied
- Courir
- Saut pied joint
- Pas chassé
- Talon fesse
- Monté de genoux
- Imitation déplacement animaux
- Imitation transport routier (ce qui roule)
- Imitation transport aérien (ce qui vole)
- Etc..
Départ milieu de terrain :
- Debout
- Assis
- Coucher à plat ventre
- Coucher dos au sol
Couleur
- Les couleurs sont associées à un moyen de déplacement
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